月一で病院のお世話になっております。
（健康診断の結果で中性脂肪の数値が余裕でレットゾーンを振り切っておりました）
現在では薬で押さえながら生活改善に励んでおります。
食事制限は1日1800calを目安（糖尿病の人とかがこのくらいの食事制限らしいです）、
有酸素運動でcalを消費する事と、筋肉を付けて代謝を上げるように言われております。
あと一番の問題は野菜を食べる事です。もともと野菜は苦手で、ここ数年は肉か米しか食べておりませんでした。現在でも野菜は食べれず、野菜ジュースで済ましています
それでも結果はついてくるようで、数値が正常とまではいきませんが死亡の危険がある300を下回る事に成功しました。
もともと2000オーバーの数値が1300、800、1200、600と下がったり上がったりして、やっとです！
これでまたいっぱい食べれる！←懲りてない（笑）
これからも薬は続くでしょうが、頑張っていこうと思います。
